Делай раз делай два какие продукты рекомендуются по группе крови

Делай раз, делай два: какие продукты рекомендуются для разных групп крови?
Нет, это не волшебный способ похудеть. Это результат наблюдений, сделанных диетологом. Это зависит от того, какие продукты полезны для вас, а какие нет, в зависимости от вашей группы крови.
Татьяна Шаманина.
Питание по группе крови было впервые представлено доктором Питером Дадамо в 1996 году. Подробное руководство можно найти в его книге Eat Right 4 Your Type. Автор утверждал: каждый должен корректировать свой рацион в соответствии со своей группой крови.
0 Реклама - продолжение ниже.
1-я группа крови .
Люди с первой группой крови должны придерживаться диеты, богатой растительной пищей и исключающей красное мясо.
Разрешенные продукты.
Питер ДАдамо рекомендует людям, придерживающимся диеты по группе крови 1, употреблять только органические и вегетарианские продукты. Разрешенные продукты :
Соевый белок, например, тофу; злаки, такие как ячмень и проросшая пшеница; грецкие орехи, тыквенные семечки и арахис; оливковое масло; фрукты, такие как черника и бузина. Бобовые; овощи, включая темную листовую зелень, такую как кейл и шпинат; чеснок и лук; холодноводная рыба, такая как сардины и лосось. Курица и индейка в ограниченном количестве. Зеленый чай; имбирь.
0 Реклама - продолжение ниже.
Белок следует употреблять в начале дня. Количество животного белка должно быть ограничено. Овощи и фрукты можно есть в любое время дня.
Табуированные продукты.
Список продуктов, которых следует избегать людям с группой крови 1 .
Говядина; свинина; баранина; молоко; картофель; овощи, такие как баклажаны, помидоры, перец. Грибы; фрукты, такие как дыни, апельсины, клубника, манго Мясо птицы, кроме мяса птицы и индейки, например, утка; оленина; барракуда, пикша, сельдь, зубатка. Отруби, многозерновой хлеб, твердая пшеница. Рафинированный сахар; рафинированные углеводы, такие как белая мука и белый хлеб. Масла, кроме оливкового; большинство приправ.
0 Реклама - продолжение ниже.
0 Реклама - продолжение ниже.
Вторая группа крови .
Диета второй положительной группы крови включает в себя совершенно противоположное меню. Питание состоит в основном из белковой пищи.
Продукты, разрешенные для второй положительной группы крови :
Мясо, особенно мясо; морепродукты; овощи, такие как брокколи, шпинат и морские водоросли; фрукты, кроме бананов; оливковое масло.
0 Реклама - продолжение ниже.
Тип 2 Положительная диета в сочетании с регулярными физическими упражнениями, например, аэробикой или плаванием.
Табуированные продукты.
Избегайте следующих продуктов питания.
Пшеница; кукуруза; фасоль; горох; молочные продукты; кофеин и алкоголь.
Третья группа крови .
Третья положительная группа крови у женщин - как выглядит диета? Третий вариант диеты является более сбалансированным. Может в равной степени употреблять как овощи, так и мясные продукты.
Разрешенные продукты.
Мясо, кроме курицы и свинины; молочные продукты, такие как творог и кефир; зеленый чай; овсяная и рисовая мука; треска, скумбрия и лосось. Баранина и кролик.
Табуированные продукты.
Пшеница; кукуруза; чечевица; томаты и баклажаны; жирные сыры; мороженое; орехи; газированная вода.
0 Реклама - продолжение ниже.
Группа крови 4 .
Диета человека с положительной группой крови 4 представляет собой комбинацию меню диет группы крови 1 и группы крови 3. Основными продуктами питания являются рыба и морепродукты, тофу, молочные продукты, бобовые и зерновые.
Разрешенные продукты.
Приготовьте блюда из следующих продуктов.
Морепродукты; соевый белок, например, тофу; злаки, например, ячмень; грецкие орехи, тыквенные семечки, арахис; оливковое масло; фрукты, например, черника и бузина. Овощи, включая темную листовую зелень, такую как кейл и шпинат; чеснок и лук; овсяная и рисовая мука; треска, скумбрия и лосось. Баранина и кролик; молочные продукты, такие как творог и кефир.
Табуированные продукты.
Пшеница; кукуруза; фасоль; горох; кофеин и алкоголь; помидоры и баклажаны; жирные сыры; мороженое; газированная вода.
Поделиться.
3 Комментарий.
Siarhei Rusetski 8 янв 2021 09:13.
Одна группа, резус-положительные люди, являются самыми древними представителями Homo sapiens. Они питаются в основном красным мясом, а их пищеварительный тракт приспособлен к тому, чтобы легко справляться с большим количеством белка. А вы пишете: красное мясо исключено!
Влад Скворцов 4 мар 2020, 19:27.
Что за черт? Я вегетарианец старше трех лет и в основном ем все, что перечислено в табу. Нет проблем, у меня никогда не было проблем с этим.
Щеглоффка 3 ноября 2019, 10:59.
Правильно замечено: снижение количества углеводов в рационе помогает . И сама диета описывается на каждом сайте по-разному. Это вторая положительная группа - есть мясо, а в другой статье, по-моему, тоже на ГОЛОСОВАНИЕ о второй группе - вегетарианские диеты.
Статья читается.
Онлайн-издание ООО "Войсмаг Фэшн Пресс" Учредитель: 119435, Москва, Большой Саввинский пер., 12, строение 6, этаж 3, офис: II; Адрес редакции, Большой Саввинский переулок, дом 12, строение 6, этаж 3, комната II; Адрес редакции: Екатерина Великина Адрес электронной почты редакции: info@thevoicemag. ru Телефон редакции: +7 (495) 252-09-99 Информационные продукты Подпись: 16+ массовое сообщение, регистрационный номер и дата Содержание решения о регистрации: серия ЭЛ № ФС 77 - 84177 от 9 ноября 2022 г.